Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:51 

Зачем я это делаю

Ну, вот и завела я новый дневник.
Понедельник, начало ноября, первый снег... Хочется меняться, хочется Рождественского чуда.
В основном дневник будет посвящен моей работе над внешностью: главным образом, снижению веса.
Буду выкладывать результаты, различные мотивирующие фотографии и картинки, рассказывать о впечатлениях, результатах, ныть и ворчать (куда ж без этого).
Всем единомышленникам очень рада!

@темы: мотивационные картинки, приветствие

16:01 

Мои причины прийти в форму

1)Поправить здоровье
2)Стать более выносливой
3)Стать более привлекательной
4)Любимый сможет чаще носить меня на руках)
5)Купить уже купальник и ходить на пляж и в бассейн
6)Покупать что нравится, а не что подходит по размеру

@темы: мотивация

10:08 

Упражнения для груди

Как знает большинство женщин, форма груди зависит от многих факторов. К ним относятся: состояние кожи, гормональный фон, упругость и наполняемость груди, размер и т.д. Упражнения для груди - это один из методов коррекции формы груди. Применяйте упражнения для груди в комплексе с другими методами, тогда успех будет гарантирован и Ваша грудь станет высокой и привлекательной.

читать дальше

"Ещё Несколько Очень Эффективных Упражнений Для Груди"

читать дальше


@темы: грудь, мотивационные картинки, упражнения, фото

12:32 

Немного мотивации для себя. Люблю красивые чулочки-белье *_*


читать дальше

@темы: мотивация, фото

20:13 


Приветствую!

@темы: приветствие

20:31 

Копипаста с контактика

Вызов принят.
читать дальше


20:43 

Завела этот дневник месяц назад, но месяц оказался потерян.
Начиналось все хорошо - никаких перекусов на ночь, бесконечные кружки отфильтрованной воды, конфетки, отданные одногруппницам...
А потом случилось горе в семье, я пришла домой и, совершенно не отдавая себе отчета, просто начала есть все подряд. То есть, я даже не вспоминала о ПП, о том, что нельзя его нарушать - это был какой-то бессознательный акт утешения.
Потом жила у друга десять дней, отходила от семейных проблем, скинула 2 кг, несмотря на наши суровые холостяцкие обеды :D
Завтра попробую есть из блюдечка чайной ложечкой и поделаю упражнения для груди.


@темы: мотивационные фото, привет, жизнь

15:29 

Измеримся хD

Ну, с чего начинаю.

Возраст - 19 лет и 10 месяцев
Рост - 180 см
Вес - 90 кг
Параметры - 95-85-115

Уже так стыдно просто писать сюда об этом, лол. Сфотографируюсь попозже.

05:37 

Я заболела.

07:06 

Температуры нет, поэтому проделала первый уровень с Крисом. Не сказать, что прям жутики-кошмарики, но сердце застучало чаще и мышцы напрягались. Наверное, так и должно быть поначалу - трудновато, но терпимо? Вечером еще раз повторю, 15 минут же, ей-богу.


06:19 

Я даже не знала, что обычная простуда может быть такой болезненной: проснулась ни свет ни заря от боли в горле, думала, заплачу D:
Температуры нет, поэтому сегодня утром я снова с Крисом хD
И да, сегодня третий день ем из блюдечка чайной ложечкой, лол, а завтра уже начну вливать в себя восемь стаканов воды.

Больше дамочек :3

21:33 

Температура поднялась до 37. Посмотрим, как завтра будет самочувствие.
С завтрашнего дня приучаюсь пить восемь стаканов воды в день. Авось и вылечусь побыстрее.
Есть чайной ложечкой прикольно - медленно, зато наедаешься прежде чем заканчиваешь. Пару раз было, что на блюдце еще полно еды, а меня уже тошнит. Хотя может и от болезни это.
Не понимаю, почему по какой-то шкале овсянка считается едва ли не самым сытным продуктом О_о Каждый раз, когда мне приходилось ей завтракать, она сгорала еще по пути в универ, и живот предательски урчал уже на первой паре >_<
Мышцы болят, но это не резкая и противная боль, как когда на физкультуре сдаешь на оценку пресс, а потом больно чихнуть, а приятная. Мышцы радуются, ими наконец-то занимаются :3

13:22 

день 4ый

Болею, сижу дома (в такой-то дождь), вливаю в себя кружку за кружкой.
Температура держится в пределах 35.7-36.1 уже дня три, только вчера резко подскочила.
Мутит, хз что делать дальше. День свободный, но даже читать не хочется.

Всем попец.

09:57 

Осипла, но мама говорит, что это означает скорое выздоровление. Чувствую себя и в самом деле лучше, вот только накатило в конце недели то самое депрессивное состояние, когда понимаешь, что никуда не продвинулся (.. )

Всем спинку.

15:39 

А мы с Крисом перешли на второй уровень :eyebrow:
Я решила, что первый уровень уже не вызывает такого бешеного сердцебиения, а просто приятно разогревает, и немного продвинулась.
Еще сегодня впервые покупала себе здоровый перекус в универ. Большое зеленое яблоко стоит 15 рублей. Шоколадный батончик дороже в два раза, плитка - в три-четыре. Так что меня это очень даже устраивает.
Еще четыре остановки прошла пешком. И дома нашелся зеленый лиственный чай.
Все замечательно.

20:06 

Я понемногу перестраиваю свой режим питания. Может до идеального ПП еще далеко, но по сравнению с тем, что было раньше, это шаг вперед.

+Думала, что будет ужасно сложно и я буду постоянно голодать, но в животе начинает урчать словно по расписанию - через 3-4 часа.
+Ела всю неделю по яблоку в день, в универе (и иногда еще на завтрак). Раньше это были конфеты, шоколад и\или выпечка из буфета.
+Стараюсь приучить себя к овощам, большинство из которых не переношу. Например, на этой неделе открыла для себя радости красного и желтого перца, которым, оказывается, вполне ничего хрустеть :33
+Выпиваю несколько полулитровых банок воды и одну-две чашки зеленого чая в день.

-Позволяю пока себе мелкие радости типа пары долек шоколада или бутерброда с ветчиной, но по утрам.
-Не могу не пить во время еды D:
-Пару раз совершенно не чувствовала голода часов 8, но организм наградил меня за подобный беспредел такой мигренью, что я решила впредь хотя бы перекусывать.

Как-то так. В выходные гораздо труднее себя контролировать, потому что вроде как дома и холодильник рядом, но я постараюсь.

20:41 

Мотивация

С интернетов потыренное.

Очень нравится идея - класть денюжку в копилку после каждой тренировки с:


Совет из разряда - хочешь есть? попей водички.


Просто милая девушка.

12:22 

Мама мне вчера сказала. что я полненькая, но мне идет. Друзья тоже постоянно говорят, что рост скрывает лишние килограммы, а парень вообще в восторге от большой груди и попы и считает, что мягкий животик гораздо лучше прилипшего к позвоночнику.

Но дело в том, что мы все красивы когда молоды, а с моими пищевыми привычками раздобреть через пару-тройку лет - как два пальца об асфальт. То есть для меня не составляет труда съесть целую плитку шоколада на ночь, или кучу жареных пирожков, а то и просто есть даже когда не чувствую голода. Мне в тягость любая физическая нагрузка.
Я хочу сказать, что то, что я делаю, не направлено только на снижение веса.
-мне хочется изменить свои пищевые привычки, научиться контролировать себя и свой вес, разнообразно и полезно готовить
-хочу стать более выносливой и гибкой, не задыхаться после пары лестничных пролетов
-поправить здоровье (если вы почитаете профилактику какой-либо болезни, почти везде будет одно и то же - спорт, здоровое питание, отсутствие стресса, сон :crznope: )
-прийти в форму. Мне хочется видеть не столько потерянный вес, сколько красивое и гармоничное тело, пусть и немного полное.
-сделать это ради своего будущего - как я уже писала, со старыми привычками и сидячим образом жизни меня успешно разнесет, и это уже будет не приятная полнота, а тихий ужас.

Кстати, когда я весила 75 кг при росте 180 см, учителя спрашивали про мою диету, а родственники откровенно называли тощей. Мне кажется, что это еще и из-за худого лица. Когда у девушки круглое лицо с щеками, даже если она стройная, она кажется полнее...

Много несвязанного текста написала... но, надеюсь, общая мысль ясна.

16:23 

Я здесь, никуда не потерялась хД
За последние пару недель пережила все ужасы-кошмарики - критические дни, отравление и зачетную сессию, но все еще жива и намерена не опускать руки или поддаваться искушению :3
Всех с наступающим!

16:30 

Я купила себе это платье.

Оно очень приятно смотрится, чуть уменьшусь - и вообще будет идеально.

На пути к Совершенству

главная