Я понемногу перестраиваю свой режим питания. Может до идеального ПП еще далеко, но по сравнению с тем, что было раньше, это шаг вперед.
+Думала, что будет ужасно сложно и я буду постоянно голодать, но в животе начинает урчать словно по расписанию - через 3-4 часа.
+Ела всю неделю по яблоку в день, в универе (и иногда еще на завтрак). Раньше это были конфеты, шоколад и\или выпечка из буфета.
+Стараюсь приучить себя к овощам, большинство из которых не переношу. Например, на этой неделе открыла для себя радости красного и желтого перца, которым, оказывается, вполне ничего хрустеть :33
+Выпиваю несколько полулитровых банок воды и одну-две чашки зеленого чая в день.
-Позволяю пока себе мелкие радости типа пары долек шоколада или бутерброда с ветчиной, но по утрам.
-Не могу не пить во время еды D:
-Пару раз совершенно не чувствовала голода часов 8, но организм наградил меня за подобный беспредел такой мигренью, что я решила впредь хотя бы перекусывать.
Как-то так. В выходные гораздо труднее себя контролировать, потому что вроде как дома и холодильник рядом, но я постараюсь.